Entspannung und Meditation

18. September.: Mal wieder runterkommen, bei sich selbst ankommen, zur Ruhe kommen, sich entspannen. In unserer hektischen Zeit ist das wichtiger denn je. 

Ich zeige an diesem Abend in unserer Jurte Entspannungstechniken, die dann in eine stille Meditation münden. Wir beginnen mit Körperbewusstsein im Stehen, Sitzen, Gehen und beim Atmen. Dabei haben wir die Augen offen oder geschlossen. Beim Summen spüren wir die Vibrationen unseres eigenen Körpers. Auch vieles andere mehr ist möglich.  

Um besser planen zu können, gib mir bitte Rückmeldung über den Reservierungslink unten, ob du kommst. Bei ausreichender Teilnehmerzahl findet diese Veranstaltung regelmäßig jeden Donnerstag statt.

Anfängern erkläre ich, worum es in der Meditation geht. Die Gedanken müssen dabei nicht verschwinden, aber sie sollen wahrgenommen werden, dann beruhigen sie sich allmählich von allein, und der Körper kommt zur Ruhe. 

Auch erfahrene Meditierer sind willkommen und können, wenn ich mal nicht da bin, den Donnerstag Abend anleiten, sodass er regelmäßig stattfinden kann. 

Hast du Fragen? Dann schreib mir eine Mail an schneider@connection.de.